Runmageddon Silesia 2017 [ZDJĘCIA]. Ekstremalny bieg na hałdach w Gliwicach
Runmageddon Silesia 2017. Trzy biegi, ponad 20 km tras, 40 ton przeszkód, 50 m zjeżdżalni, tysiąc opon, ponad 3 tys. śmiałków. Zobacz zdjęcia autorstwa...
Hałdy niemal gotowe na Runmageddon WIDEO
Runmageddon Silesia 2017. Trzy biegi, ponad 20 km tras, 40 ton przeszkód, 50 metrów zjeżdżalni, tysiąc opon, ponad 3 tysiące śmiałków. Runmageddon Silesia w...
Runmageddon coraz bliżej
Runmageddon Silesia 2017: Trzy biegi, miasteczko pełne atrakcji, zawody dla dzieci. To wszystko na hałdach pomiędzy Zabrzem a Gliwicami już 10 czerwca....
Runmageddon Silesia 2017: Morderczy Trening
Runmageddon Silesia 2017: Ponad 200 osób wzięło udział w kolejnym Morderczym Treningu. Tym razem areną było... centrum handlowe, a konkretnie gliwickie Forum....
Przedsmak Runmageddonu w Brennej
Runmageddon Silesia 2017: w weekend w Brennej mogliśmy poczuć przedsmak zbliżającego się Runmageddonu Silesia. Śmiałkowie zmierzyli się z 3-kilometrową trasą w...
Runmageddon wraca na Śląsk! Najpierw trening
Runmageddon Silesia 2016: w październiku kolejna śląska edycja największego biegu z przeszkodami w Polsce. Zanim jednak do tego dojdzie potrzebny jest morderczy...
Runmageddon Rekrut na hałdach [ZDJĘCIA]
Weekend z Runmageddonem w Gliwicach, na hałdach KWK Makoszowy-Sośnica. W sobotę był Runmageddon Rekrut, w niedzielę - Wielki Finał Runmageddonu
Runmageddon wraca na hałdy! [ZAPOWIEDŹ]
Runmageddon Rekrut Silesia i Finał Ligi Runmageddonu. Ekstremalny bieg wraca na hałdy pomiędzy Zabrzem a Gliwicami i to w dwóch odsłonach.
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Na kaszel, gardło, biegunkę i cienie pod oczami. Ziele o wszechstronnym zastosowaniu
Pomoże wyleczyć przeziębienie, ale też sprawdzi się jako tonik do twarzy na niedoskonałości czy środek łagodzący chorobę lokomocyjną. Porost islandzki ma wiele...
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....