Zadbaj o kręgosłup w plenerze! Zapraszamy na wakacyjny cykl Joga w parku!

Zadbaj o kręgosłup w plenerze! Zapraszamy na wakacyjny cykl Joga w parku!

Zapraszamy na kolejne w tym roku zajęcia z cyklu JOGA W PARKU.
Cykl rozpoczął się w czerwcu, a kończy w sierpniu.

Instruktor: Ewa Barańska
Rodzaj zajęć: Joga dla kręgosłupa
Miejsce: trawnik przy mini zoo
Godzina: 17.00

Na zajęcia: nie ma zapisów, udział jest bezpłatny, warto zabrać własną matę lub ręcznik - zapraszamy wszystkich, zarówno już praktykujących jogę, jak i osoby, które chciałyby zobaczyć na czym polegają ćwiczenia.

Joga dla kręgosłupa - ćwiczenia przeznaczone są dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających dyskomfort lub ból w obrębie kręgosłupa, a także dla tych, którzy preferują łagodną pracę z ciałem, dla osób z ograniczeniami ruchowymi oraz z przewlekłymi schorzeniami układu ruchu. Polega na wykonywaniu asan odciążających kręgosłup oraz wyrównujących napięcie mięśni odpowiedzialnych za stabilność kręgosłupa.

Zadbaj o kręgosłup w plenerze! Zapraszamy na wakacyjny cykl Joga w parku!

Ewa Barańska zajęcia psychosomatyczne prowadzi od kilkunastu lat. Pracuje z dziećmi, dorosłymi i seniorami. Znajomość anatomii i fizjologii oraz świadomość niedoskonałości własnego ciała pozwalają jej na bardzo indywidualne podejście do ćwiczących. W nauczaniu stara się dotrzeć do istoty danej pozycji i zrozumieć cel jej wykonywania. Jako instruktorka skupia się na rozpoznaniu w pozycji warunków, w których ciało będzie się miało jak najlepiej, a uczestnicy zajęć będą odczuwali radość i spokój.

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu - mówi Ewa Barańska. - Oprócz tego ukończyłam studia podyplomowe z zakresu gimnastyki korekcyjnej, podczas których uczyłam się także technik relaksacyjnych pod okiem profesora Lesława Kulmatyckiego. Na katowickim AWFie zdobyłam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej fitness - ćwiczenia psychofizyczne wg jogi Iyengara. Uczestniczyłam w wielu kursach z zakresu jogi. Antygravity (Aerial Yoga) jogi uczyłam się u Marvina Brenera. Zdrowotne aspekty jogi i pracę z mantrami zgłębiałam u dr. Ravi Javalgekara. Wykorzystania jogi w chorobach kręgosłupa nauczyłam się od Christophera Tissot, a umiejętność stosowania jogi w skoliozach przekazała mi Marcia Monroe. Odbyłam także kurs jogi powięziowej. Z Leszkiem Mioduchowskim odbywałam głodówki i pobyty medytacyjne. Poza tym pogłębiałam swoją wiedzę i doskonaliłam umiejętności na warsztatach prowadzonych przez Macieja Wieloboba, Tomasza Lisa, Wiktora Morgulca, Janusza Szopę, Henryka Liśkiewicza, Ritę Keller, Gabriellę Giublaro, Pawła Kwaśniewskiego, Małgosię Madej, Jurka Jaguckiego, Rafała Kozła i Radka Rychlika.

Jednak najlepiej kwalifikacje pani Ewy sprawdzicie, przychodząc w niedzielę do parku Wrocławskiego!

Zadbaj o kręgosłup w plenerze! Zapraszamy na wakacyjny cykl Joga w parku!