Pyszne słodkie napoje, które nie tuczą? To możliwe!

Orzeźwiająca lemoniada

Lemoniada znana jest każdemu z amerykańskich filmów i bajek. Po schłodzeniu jest świetnym napojem gaszącym pragnienie, a przy okazji zapewniającym pewne dawki witaminy C i potasu, które pochodzą z cytryn. Do przygotowania zdrowej wersji domowej kwaskowatej lemoniady potrzeba: sok wyciśnięty z 3 dużych cytryn, 1,5 litra mineralnej wody oraz ok. 2 łyżki miodu. Trzeba pamiętać, że sowite dosłodzenie lemoniady mocno zwiększy jej kaloryczność, dlatego lepiej z umiarem nadawać jej ten smak, lub skorzystać z bezkalorycznego słodzika (np. erytrytolu lub stewii). Po zmieszaniu składników, lemoniadę warto schłodzić, a następnie serwować z kostkami lodu. Dzięki temu będzie orzeźwiająca i znacznie smaczniejsza.