Wyprawa w góry - w co się ubrać?
Dobrze przygotowany górołaz powinien zaopatrzyć się w odpowiedni strój po górach. Wiosną oraz jesienią, zwłaszcza w wyższych partiach oraz na szczycie, nadal panuje zima. Nie brakuje tam śniegu, wiatru, a temperatury mogą być nadal bardzo niskie. Dlatego, dobrym wyborem będzie zaopatrzenie się w odzież termoaktywną. Koszulki oraz legginsy (kalesony) przeznaczone do górskich wycieczek są wykonane ze sztucznych materiałów, najczęściej z poliestru. Dzięki czemu, w odróżnieniu od bawełny, szybko wysychają oraz pozwalają odprowadzać wilgoć. Na pewno pamiętasz uczucie, kiedy spocona koszulka po intensywnym wysiłku fizycznym stawała się mokra i zimna, dzięki założeniu odzieży termicznej możesz uniknąć takiej sytuacji.
Odpowiednie ubrania na wycieczkę!
kup najtaniej
Jack WolfskinJack Wolfskin Refugio Texapore Mid Granatowe 4050871 4060477909035
Wybierają się na wycieczkę w góry warto ubierać się warstwowo. Jeśli będzie Ci za ciepło, zawsze możesz niepotrzebną odzież schować do plecaka. Warto zaopatrzyć się w polar lub bluzę, która będzie pośrednią warstwą ocieplającą, pomiędzy bielizną termoaktywną a kurtką. W górach dobrze sprawdzają się warianty rozpinane.
Na wierzch powinniśmy założyć wiatroodporną oraz wodoodporną kurtkę. Do najpopularniejszych materiałów, z których wykonane są kurtki, przeznaczone do chodzenia po górach jest softshell oraz odzież z membraną Gore-Tex. Tego typu kurtki świetnie sprawdzą się przez cały rok. Zimą, warto wybierać odzież z dodatkowym ociepleniem. Zadbaj o to, by kurtka w góry posiadała kaptur oraz kieszenie, przydatne mogą okazać się także ściągacze przy rękawach, które dodatkowo ochronią Cię przed wdzierającym się pod ubranie wiatrem.
Podczas wycieczek w góry, wczesną wiosną, jesienią lub zimą na legginsy, lub kalesony termoaktywne, należy ubrać nieprzemakalne i wiatroodporne spodnie np. z materiałów typu softshell lub z membraną. Podczas cieplejszych pór roku dobrze sprawdzą się wygodne legginsy.
Dodatkowo w wyposażeniu powinny znaleźć się:
- czapka, zimą warto wybierać te, które w swoim składzie posiadają wełnę, latem można postawić na czapkę z daszkiem chroniącą przed słońcem,
- kominiarka lub komin, chroniące przed zimnym wiatrem, deszczem lub śniegiem,
- wysokie skarpety, np. z domieszką wełny,
- okulary przeciwsłoneczne z filtrem uv, w górach nawet zimą słońce potrafi być bardzo silne,
- rękawiczki, zimą koniecznie wodoodporne.
Wyprawa w góry - jak wybrać buty trekkingowe?
Buty trekkingowe lub outdoorowe powinny być wykonane z nieprzemakalnych, oddychających materiałów. W sklepach znajdziemy buty wykonane ze skóry oraz z syntetycznych materiałów, warto pamiętać, że te pierwsze często ważą więcej, co dla wielu osób może być minusem. Bardzo popularne są buty z membraną, Gore-Tex, która pozwala jednocześnie chronić przed przemoczeniem oraz odprowadzać wilgoć ze środka obuwia. Warto wybierać modele, które będą trzymały kostkę oraz zapewnią stopom odpowiednią amortyzację i stabilizację, podczas chodzenia po nierównym terenie. Podeszwa butów przeznaczonych do chodzenia po górach powinna mieć dobrą przyczepność.
Pokonaj każdy szlak!
kup teraz
EmpikAdidas, Buty damskie, Terrex Ax2R K, rozmiar 36 2/3
Adidas, Buty damskie, Terrex Ax2R K, rozmiar 36 2/…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 42
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 42
kup teraz
EmpikMeindl, Buty trekkingowe damskie, Jersey Lady Pro W 2833-10,...
Meindl, Buty trekkingowe damskie, Jersey Lady Pro …
kup teraz
EmpikCMP, Buty trekkingowe męskie, Rigel Mid, czarne, rozmiar 42
CMP, Buty trekkingowe męskie, Rigel Mid, czarne, r…
kup teraz
EmpikSalewa, Buty męskie trekkingowe, MTN Trainer Mid GTX 63458, rozmiar...
Salewa, Buty męskie trekkingowe, MTN Trainer Mid G…
kup teraz
EmpikSalewa, Buty męskie trekkingowe, Mountain Trainer GTX, rozmiar 42,5
Salewa, Buty męskie trekkingowe, Mountain Trainer …
kup teraz
EmpikSalewa, Buty męskie trekkingowe, MTN Trainer Mid GTX 63458, rozmiar 44
Salewa, Buty męskie trekkingowe, MTN Trainer Mid G…
kup teraz
EmpikSalewa, Buty męskie trekkingowe MS Wildfire Edge Mid GTX 61350,...
Salewa, Buty męskie trekkingowe MS Wildfire Edge M…
kup teraz
EmpikMeindl, Buty trekkingowe męskie, Jersey Pro M, rozmiar 45
Meindl, Buty trekkingowe męskie, Jersey Pro M, roz…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 Mid Gtx Cm7500, rozmiar 43 1/3
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 Mid Gtx Cm750…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 GTX, rozmiar 44
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 GTX, rozmiar …
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 Mid Gtx Cm7500, rozmiar 44
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 Mid Gtx Cm750…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 47 1/3
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 47 1…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 45 1/3
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 45 1…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 46 2/3
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 46 2…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 GTX, rozmiar 43 1/3
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2 GTX, rozmiar …
kup teraz
EmpikMagnum, Buty Cobra 8.0 V5, rozmiar 40
Magnum, Buty Cobra 8.0 V5, rozmiar 40
Co zabrać w góry?
Oczywiście żadna wycieczka w góry nie obejdzie się bez plecaka. Warto wybierać modele, które będą dobrze wyprofilowane oraz będą posiadać wygodne ramiączka z klamrą, która pozwoli nam odciążyć plecy. Dobrym wyborem będą plecaki, w których znajdziemy dużo kieszeni oraz możliwość podpięcia np. karimaty lub śpiwora. Przydatny może okazać się również przeciwdeszczowy pokrowiec na plecak. A co zapakować do plecaka? Warto mieć przy sobie wyposażenie takie jak:
Okazja na wielką wyprawę
kup teraz
EmpikSkładane Wiadro Folding Bucket - AFB/UNI
Składane Wiadro Folding Bucket - AFB/UNI
kup teraz
EmpikSea To Summit, Pokrowiec, TPU Guide Waterproof Case for XL...
Sea To Summit, Pokrowiec, TPU Guide Waterproof Cas…
kup teraz
EmpikVictorinox, Scyzoryk, Alpineer Grip 0.8321.MWC
Victorinox, Scyzoryk, Alpineer Grip 0.8321.MWC
kup teraz
EmpikVictorinox, Scyzoryk, Sentinel Clip 0.8416.M3
Victorinox, Scyzoryk, Sentinel Clip 0.8416.M3
kup teraz
EmpikVictorinox, Scyzoryk Spartan, niebieski
Victorinox, Scyzoryk Spartan, niebieski
kup teraz
EmpikElbrus, worek wodoodporny, Drybag, 30 l
Elbrus, worek wodoodporny, Drybag, 30 l
kup teraz
EmpikWorki 20 l do koszy Totem Compact Joseph Joseph
Worki 20 l do koszy Totem Compact Joseph Joseph
kup teraz
EmpikLifesystems, Apteczka pierwszej pomocy, Light & Dry Nano
Lifesystems, Apteczka pierwszej pomocy, Light & Dr…
kup teraz
EmpikHigh Peak, Worek żeglarski, Drybag XXXS, Czarny, Litrowy
High Peak, Worek żeglarski, Drybag XXXS, Czarny, L…
kup teraz
EmpikSea To Summit, worek wodoszczelny, Lightweight Dry Bag 35L Spicy...
Sea To Summit, worek wodoszczelny, Lightweight Dry…
kup teraz
EmpikLifesystems, Waterproof First Aid Kit, wodoodporna apteczka, 1 szt.
Lifesystems, Waterproof First Aid Kit, wodoodporna…
kup teraz
EmpikLifesystems, Apteczka pierwszej pomocy na górskie wspinaczki
Lifesystems, Apteczka pierwszej pomocy na górskie …
- Mapa papierowa. Aplikacja w telefonie może wydać się lepszym rozwiązanie, warto jednak mieć alternatywę, która może przydać się np. w razie rozładowania telefonu.
- Termos z ciepłym napojem. Ciepła herbata lub kawa na szlaku na pewno się przyda! Warto zapakować do plecaka prowiant na drogę, wodę oraz coś ciepłego do picia. Podczas wysiłku fizycznego trwającego wiele godzin powinniśmy na bieżąco móc dostarczyć sobie energii oraz uzupełnić płyny.
- Krem przeciwsłoneczny. Na pewno, warto posmarować twarz oraz odsłonięte partie ciała, przed wyruszeniem na szlak. Słońce w górach nawet zimą może być bardzo ostre.
- Powerbank. Na pewno przyda się podczas wielogodzinnych wycieczek.
- Śpiwór i karimata. Niezbędna opcja podczas nocowania w schronisku.
- Stuptuty, czyli ochraniacze przeciwśnieżne na buty.
- Raki. To specjalne nakładki na buty, które są niezbędne podczas chodzenia po oblodzonych i ośnieżonych trasach.
- Latarka. Najlepiej sprawdzi się czołówka, dzięki której będziemy mieć wolne ręce.
- Kijki trekkingowe. Pozwalają odciążyć nogi i kręgosłup, mogą pomóc zachować stabilność.
- Smartwatch lub krokomierz. Gadżety, które pozwolą nam monitorować tętno, dystans, który przebyliśmy, liczbę kroków czy spalonych kalorii. Ponadto niektóre modele są wyposażone również w mapę GPS.
Zabierz kawę w drogę
Do wycieczki w góry, w szczególności w wyższe partie, należy się odpowiednio przygotować. Wygodny strój dobrany do warunków atmosferycznych oraz dobrze wyposażony plecak, pozwolą nam nie tylko w pełni korzystać z uroków gór, ale i zadbają o kwestie naszego zdrowia i bezpieczeństwa.
Bądź gotowy na wszystko!
kup teraz
MEDIAMARKT.PL9412 taśma szeroka dwustronna Taśma HEITECH
taśma dwustronna przeznaczona do różnych prac domo…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLICA-2000 Opaski kablowe na rzepy + dyspenser ISY
opaski kablowe na rzepy.korzyści: perforacja co 3 …
kup teraz
MEDIAMARKT.PLEasy Clip 4 pack Truskawka Zapach samochodowy MS CONCEPT
easy clip to linia odświeżaczy powietrza do kratki…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLTA-40 33 x 45,7 x 10,2 cm (jumbo) Torba CANPOL
torebka prezentowa o wymiarach: 33 x 45,7 x 10,2 c…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLEasy Clip 4 pack vanilla Zapach samochodowy MS CONCEPT
easy clip to linia odświeżaczy powietrza do kratki…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFresh Bag Vanilia Zapach samochodowy MS CONCEPT
dr marcus bag to zapach samochodowy w woreczku
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFresh Bag Red Fruits Zapach samochodowy MS CONCEPT
dr marcus bag to zapach samochodowy w woreczku
kup teraz
MEDIAMARKT.PLPK-70200 200X70 cm Papier prezentowy CANPOL
canpol rolka do papieru do pakowania 200x70 cm - b…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFresh Bag Black Zapach samochodowy MS CONCEPT
dr marcus bag to zapach samochodowy w woreczku
kup teraz
MEDIAMARKT.PLEasy Clip 4 pack Ciemna noc Zapach samochodowy MS CONCEPT
easy clip to linia odświeżaczy powietrza do kratki…
kup teraz
MEDIAMARKT.PL31 elementów 714431 Wkrętak precyzyjny HEITECH
zestaw wkrętaków precyzyjnych marki beast z hartow…
kup teraz
MEDIAMARKT.PL20 cm 100 szt Biały Opaski zaciskowe HEITECH
zastosowanie: łączenie zwojów kabli, mocowanie kab…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLZwijana 3 metry Miarka HEITECH
miara 3 metrowa, wyposażona w przycisk umożliwiają…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLWoreczek zapachowy Dr. Marcus New Car Woreczek zapachowy MS CONCEPT
gustowny i elegancki woreczek wypełniony kuleczkam…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLWoreczek zapachowy Dr. Marcus Bubble Gum Woreczek zapachowy MS CONCEPT
gustowny i elegancki woreczek wypełniony kuleczkam…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLWoreczek zapachowy Dr. Marcus Ocean Breeze Woreczek zapachowy MS...
gustowny i elegancki woreczek wypełniony kuleczkam…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLKabura Kabura THERMACELL
kabura czarna – poręczna i wysokiej jakości kabura…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSterilization BOX UVC LED Sterylizator LEDVANCE
sterylizator mobilny idealny w podróży.korzyści: n…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLAK-16 1 x rozetka Wstążka rozetka CANPOL
wstążka rozetka 1szt. produkt dostępny w różnych w…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLTA-50 12,7 x 33 x 11,3 cm (butelka) Torba CANPOL
torebka prezentowa o wymiarach: 12,7 x 33 x 11,3 c…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
MKOL dopuszcza Rosjan do startów, są jednak warunki
